Category Archives for "Lebensmittel"

Wenn du es ernst meinst mit dem Abnehmen und Bauchfett verlieren, dann spielt die richtige Ernährung eine entscheidende Rolle. Je nachhaltiger du abnehmen möchtest, desto wichtiger ist der richtige Ernährungsplan.  Wenn du im Gegensatz dazu einen Gewichtsverlust irgendwie erzwungen hast und dich schlecht ernährst, dann kannst du zuschauen, wie Kilo für Kilo wieder zurückkommt.  Deshalb zeige […]

Machen Bananen dick? Eines vorab: die Banane ist eine echte Abnehm- und Gesundheits-Helferin. Und das ist gut so, denn jeder Deutsche hat immerhin 11,5 kg ​​im Jahr 2016 davon gegessen. Schauen wir nun auf ihr Potenzial als Dickmacher, die Qualität ihrer Kohlenhydrate und natürlich die Nährwerte. Los geht’s! Inhaltsverzeichnis 1. Wieviel Gramm wiegt eine Banane?2. Wertvolle […]

Jetzt schauen wir, ob Buchweizen zum Abnehmen geeignet ist. In jedem Fall gehört der Buchweizen noch eindeutig zu den unterschätzten Lebensmitteln bei uns. Deshalb schauen wir unter anderem auf die Abnehm-Wirkung seiner Ballaststoffe, deinen Blutzuckerspiegel und deine Kalorienbilanz. Legen wir gleich los! Inhaltsverzeichnis 1. Toller Protein-Lieferant2. Niedriger Blutzuckerspiegel3. Den Hormon-Haushalt im Griff!4. Buchweizen zum Abnehmen5. Resistente Stärke […]

In diesem Artikel zeige ich dir 10 Gründe, weshalb Haferflocken zum Abnehmen optimal sind. Dabei schauen wir uns an, was passiert, wenn du 70 g Haferflocken täglich isst. Eines vorab: es passiert eine ganze Menge Gutes. Wir schauen dabei auf deine Abnehm-Chancen, die Sättigung, den Heißhunger, deinen Stoffwechsel, die Hormone und dann zeige ich dir […]

Kalorien in Popcorn – Mal eben eine Tüte Popcorn im Kino oder auf dem Jahrmarkt. „Da werden schon nicht so viele Kalorien drin sein. Sie sind ja schließlich so leicht wie Luft.“ Aber stimmt das wirklich? Wir schauen uns das jetzt in unserem Popcorn-Guide genauer an. Und ich zeige dir, wie deine Chancen beim Abnehmen mit […]

Stecken viele Kalorien in Kohlrabi? Als roher Snack, Kohlrabi-Schnitzel oder in der Suppe. Das typisch deutsche Gemüse lässt sich sehr vielseitig zubereiten. Falls du abnehmen möchtest, dann könnte der Kohlrabi dein neuer Freund werden. Er bringt nämlich tolle Abnehm-Eigenschaften mit. Deshalb lernst du nun alles über die Nährwerte und Kalorien in Kohlrabi. Außerdem werfen wir noch einen […]

Wie sieht es aus mit den Kalorien in Birnen? Birnen können in der Küche sehr vielseitig eingesetzt werden. Denn sie werden als frische Frucht, Kompott, Birnenkraut, Saft oder sogar als Schnaps verwendet. Die Birne könnte fast als die vergessene Schwester des Apfels durchgehen. Denn in Deutschland werden pro Kopf nur 2,8 Kilogramm von der leckeren Birne […]

Wie ist das eigentlich mit den Kalorien in Zwiebeln? Zwiebeln passen wunderbar zu deftigen Gerichten oder in frische Salate.

Lauern viele Kalorien in Mandeln? Die kleinen Mandeln sind ein toller Snack für zwischendurch.

Sind viele Kalorien in Kirschen? Die kleinen Früchte sind fast herzförmig und ein süßer, leckerer Snack. Du kannst sie einfach so naschen oder aber zu Kirsch-Marmelade greifen.